Fitness Intake
Voor een veilige en doelgerichte start is een persoonlijke intake (€100) verplicht. We testen je conditie en kracht, leggen uit hoe we werken en maken een trainingsplan op maat.
Bij ons start elk fitnessverhaal met een uitgebreide intake.
Zo leren we jou écht kennen en kunnen we een traject uitwerken dat perfect aansluit bij jouw doelen, niveau en behoeften.
Tijdens deze intake nemen we ongeveer één uur de tijd voor jou en focussen we op drie belangrijke pijlers.
1. Cardio- en krachttesten
We brengen je huidige conditie in kaart aan de hand van gerichte testen voor zowel cardio als kracht.
Deze metingen geven ons een objectief beeld van je startniveau en vormen de basis om veilig en doelgericht te trainen.
2. Uitleg over onze werking
We leggen je stap voor stap uit hoe onze fitness werkt: van trainingsopbouw en begeleiding tot opvolging en eventuele bijsturing.
Zo weet je precies wat je van ons mag verwachten en hoe wij jou ondersteunen op weg naar je doel.
3. Persoonlijk advies
Op basis van de resultaten en jouw persoonlijke doelstellingen (zoals afvallen, spieropbouw, conditie verbeteren of revalidatie) geven we een persoonlijk en haalbaar advies.
We bespreken welke aanpak het best bij jou past en hoe we samen aan duurzame resultaten werken..
Boek je intake
Vanaf het eerste contact nemen we uitgebreid de tijd om jou te leren kennen. Dankzij onze intake* zorgen we voor begeleiding die niet alleen effectief is, maar ook veilig en motiverend. Nadien kan je zelfstandig aan de slag met een van onze abonnementen.
(*) Voor een veilige en doelgerichte start is een persoonlijke intake (€100) verplicht. We testen je conditie en kracht, leggen uit hoe we werken en maken een trainingsplan op maat.
Intake geboekt?
Ga dan aan de slag met een van onze abonnementen.
Nieuwsgierig naar onze aanpak? Kies voor zes maanden, ervaar onze begeleiding en ontdek wat je in een half jaar kan bereiken.
Je hebt een doel en gaat ervoor. Met een jaarabonnement geef je jezelf die extra motivatie én profiteer je van ons voordeligste tarief.
Diensten
-
Elke training start met een persoonlijke intake. We bespreken je doelen, gezondheid en eventuele beperkingen. Op basis daarvan maken we een individueel trainingsschema dat perfect bij jou past.
-
Gericht werken aan spierkracht, stabiliteit en houding. Krachttraining helpt niet alleen bij het opbouwen van spieren, maar ook bij blessurepreventie en dagelijkse functionaliteit.
-
Verbeter je conditie, uithoudingsvermogen en hartgezondheid met doelgerichte cardiotraining, aangepast aan jouw niveau.
-
Of je nu je prestaties wilt verbeteren of vitaliteit wilt behouden: wij begeleiden je met zorg en expertise, aangepast aan elke leeftijd en elk lichaam.