Expertises
manuele technieken • oefentherapie • ostheopathie • loopanalyse • kinesitherapie • ESWT • dry needling • sportrevalidatie • rugtraining • voeding • studiebegeleiding
Manuele technieken
De eerste behandeling beginnen we met een vraaggesprek waarin we dieper ingaan op jouw klacht. Daarna volgt een klinisch onderzoek met als doel je lichaam biomechanisch te screenen.
Dan start de eigenlijke behandeling waarin naast de manuele behandeling ook oefentherapie een belangrijke rol speelt.
A-tension wil je lichaam sterker maken dan voor je letsel, zodat herval vermeden wordt. Via mobilisaties en manipulaties verbeteren we de beweeglijkheid van het gewricht. De manuele technieken komen uit de kinesitherapie, manuele therapie en de osteopathie.
Oefentherapie
We stellen een oefenschema op jouw maat op. Je krijgt ook thuisoefeningen mee om de gewonnen functionaliteit verder op te bouwen. Deze oefentherapie komt uit de kinesitherapie en de sportkinesitherapie.
Osteopathie
Dit is een therapie met een holistische visie.
Lichaam en geest beïnvloeden elkaar en daarom hebben ook stressmanagement en voedingsadvies een plaats binnen een osteopathische behandeling.
Osteopathie is een therapeutische en diagnostische manuele benadering bij klachten. Het is gebaseerd op het zelfregulerende vermogen van het lichaam en het wederzijds verband tussen structuur en functie.
Er zijn drie grote pijlers:
het musculoskeletale systeem: het bewegingsapparaat
viscerale systeem: omvat alle organen en omgevende vliezen/fascia en
cranio-sacrale systeem: omvat de schedel, wervelkolom en heiligbeen met de hersenvliezen en het ruggenmergvlies.
Door rekening te houden met deze drie systemen, kunnen allerlei (langdurige) klachten worden verholpen. Denk hierbij ook aan: sinusitis, hoofdpijnen/migraine, menstruatiestoornissen, tinitus, buikpijnklachten, rug-en nekklachten.
Bij osteopathie wordt er gefocust op het vrijmaken van bewegingsbeperkingen zodat het lichaam zichzelf kan herstellen.
Loopanalyse
Krijg inzicht in jouw bewegingspatroon. Een loopanalyse is een gespecialiseerd onderzoek waarbij we jouw manier van stappen en lopen nauwkeurig in kaart brengen.
We observeren en analyseren verschillende aspecten van jouw gangpatroon, zoals houding, voetafwikkeling, paslengte, stabiliteit en symmetrie. Dit gebeurt met video-analyse.
Wanneer is een loopanalyse aangewezen?
(preventie van) overbelastingsletsel van voet, enkel, knie, heup of onderrug
bij terugkerende blessures
De loopanalyse helpt ons niet alleen om de oorzaak van klachten beter te begrijpen, maar ook om jouw revalidatie efficiënter en duurzamer te maken. Met een loopanalyse zetten we een gerichte stap naar pijnvrij en efficiënter bewegen.
ESWT
Electro-shockwave therapie wordt gebruikt voor de behandeling van chronische peesletsels.
(tendinose al dan niet met calcificaties)
Geschikt voor de behandeling van:
achillespeestendinopathie
fascitis plantaris en hielspoor
jumper's knee
patellapeesontstekingen
trochantar major pijnsyndroom
gluteale problematiek
hamstringspeesontsteking
chronische ontstekingen en calcificaties van pezen rond de schouder (rotator cuff)
epicondylitis (tenniselleboog, golferselleboog)
Dry needling
Bij dry needling worden in gespannen spieren naar triggerpoints gezocht die een voor u herkenbare pijn veroorzaken.
Bij de behandeling wordt dit triggerpoint aangeprikt om zo het langdurig uit te schakelen. Wanneer het triggerpoint correct wordt aangeprikt, spant de spier even lokaal aan (= local twitch response). Daarna ontspant de spier en kan u vaak al onmiddellijk makkelijker bewegen.
Na het prikken kan de behandelde spier nog stijf/vermoeid aanvoelen, dit is meestal van korte duur. Dry needling is een deel van totale behandeling en is geen behandeling op zich. Er volgt nog een nabehandeling met stretching, circulatie- en tonificatieoefeningen,...
U krijgt naast advies en oefeningen ook de richtlijn om de spieren warm te houden om de ontspanning te behouden.
Medical photo created by wavebreakmedia_micro - www.freepik.com
Sportrevalidatie
Wij begeleiden u in de revalidatie van uw blessure.
Onze therapeuten schoolden zich in de sportrevalidatie, trainingsleer en blessurepreventie en begrijpen dan ook dat er naar een snelle en succesvolle terugkeer verlangd wordt.
Tijdens de eerste behandeling bekijken we samen de gewenste doelen en stippelen we een behandelplan uit. We houden rekening met je sporteisen, conditioneel niveau en leeftijd.
Rugtraining
In de rugschool trachten we de belastbaarheid van je rug te vergroten. Rugschool bestaat uit spierversterking, core training of maw versterking van de eenheid tussen bekken en lage rug, functionele oefeningen, stretching, ergonomische adviezen,...
Voor je met rugschool begint, plannen we een eerste afspraak waarin we een biomechanische screening uitvoeren om de zwakke punten van je lichaam in kaart te brengen. Zo kunnen we tijdens de sessies de oefeningen voor jou zo specifiek mogelijk maken.
We houden de groepjes klein zodat we gemakkelijk individueel kunnen bijsturen. De rugschoolsessies worden zowel overdag als ’s avonds georganiseerd.
Een sessie duurt één uur.
Voedingscoaching
Onze visie bestaat eruit de ongezonde levensstijl van mensen om te gooien tot een positief voedings- en bewegingspatroon.
Er wordt gezocht naar een voedingspatroon dat voor jou vol te houden is waardoor je gezonder, vitaler en gelukkiger in het leven staat.
Studiebegeleiding
Elke leerling, scholier en student heeft het potentieel om te schitteren in zijn of haar studiecarrière. En het is onze missie om door middel van persoonlijke begeleiding moeilijkheden te overwinnen en te helpen bij het behalen van individuele doelen zodat je jouw studies succesvol kan afronden.
We leren niet enkel de inhoud, maar ook de vaardigheden die nodig zijn om effectiever te studeren. Het gaat hierbij om notities nemen, studieplanningen opstellen, time management en studietechnieken. We ondersteunen jouw kind in de zoektocht naar zijn of haar persoonlijke, haalbare en effectieve studieaanpak.
Wij geven ook bijles wiskunde, Engels, Nederlands en Latijn.
